Badania wydolnościowe w Kozzak Bikes

Nasze badania pozwalają na dostosowanie intensywności i czasu treningów. Pomogą Ci osiągnąć zamierzone cele i marzenia!

Kolarstwo staje się coraz bardziej popularną dyscypliną sportu w naszym kraju. Nawet amatorzy chcą trenować efektywnie i wciąż podnosić sobie poprzeczkę. Wzrasta świadomość potrzeby realizowania odpowiednich treningów, które będą przynosić wymierne korzyści.

 Badania wydolnościowe są niezbędne, aby dobrać odpowiednie obciążenia treningowe. Gwarantuje to stworzenie odpowiedniego planu treningowego, który przyniesie wymierne korzyści i pozwoli na pokonanie własnych słabości i osiąganie coraz lepszych wyników.

Kolarze często są narażeni na kontuzje. Wyniki testów wydolnościowe pomogą przeprowadzić treningi bardziej świadomie i jednocześnie zminimalizują ryzyko wystąpienia kontuzji
i przetrenowania- stanu bardzo niebezpiecznego dla organizmu każdego sportowca.

Dzięki regularnym badaniom co 4-6-8tyg możesz się dowiedzieć jak twój organizm reaguje na trening.

Więcej nie znaczy lepiej. Każda jednostka treningowa wpływa inaczej na nasze systemu energetyczne. System tlenowy jest 19razy bardziej wydajny od beztlenowego.

CO OTRZYMUJE BADANY?

Każdy z badanych otrzyma następujące dane:
• precyzyjne wyznaczenie stref intensywności wysiłku
• dokładna analiza i opis wyników przez specjalistę fizjologii wysiłku
• wskazanie właściwych obciążeń treningowych i kierunku treningu
• bezpośrednia konsultacja wyników ze specjalistą fizjologii wysiłku
• prędkość/moc progowa (próg przemian tlenowych i przemian beztlenowych)
• HR na progu tlenowym i progu beztlenowym
• prędkość/moc maksymalna, HR max 
• badanie na rowerze*
• wyniki w formie obszernego opisu wraz z analizą 

Na podstawie zarejestrowanych parametrów wyznaczane są:

- moc tlenowa LT (W)

-moc beztlenowa AT (W)

-moc maksymalna (W)

- HR na progu tlenowym

-HR na progu beztlenowym tzw. FTP

- HR max

-balans nóg (sprawdzeniu siły lewej i prawej nogi)

- precyzyjne wyznaczenie stref intensywności wysiłku HRM % / Watt

- wskazanie właściwych obciążeń treningowych i kierunku treningu

Badanie wysyłamy na emaila w formacie PDF ze wszystkimi wykresami i parametrami, opisem oraz planem szkoleniowym na 4 tygonie pod konketny wyścig.

Badania wydolnościowe dla kolarzy (zakres):

• precyzyjne wyznaczenie stref intensywności wysiłku

• dokładna analiza i opis wyników przez specjalistę fizjologii wysiłku

• wskazanie właściwych obciążeń treningowych i kierunku treningu

• bezpośrednia konsultacja wyników ze specjalistą fizjologii wysiłku

• prędkość/moc progowa (próg przemian tlenowych i przemian beztlenowych)

• HR na progu tlenowym i progu beztlenowym

• prędkość/moc maksymalna, HR max 

• badanie na rowerze*

• wyniki w formie obszernego opisu wraz z analizą.